Cómo usar jengibre y té de jengibre para bajar de peso

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Probablemente estés más familiarizado con el jengibre como el sabor picante de ginger ale. Incluso podría saber que es un tratamiento eficaz contra las náuseas.

¿Pero sabías que puede ser útil para perder peso?

Desde acelerar su metabolismo hasta acelerar la digestión, el jengibre podría ser suficiente. Si quieres entrar en el meollo de la cuestión, aquí está la primicia sobre el jengibre.

Esta raíz sin pretensiones contiene gingeroles , un grupo de diferentes tipos de resinas que tienen poderosas capacidades antioxidantes y antiinflamatorias. Estos pueden ayudar a sanar y vigorizar su cuerpo, creando un ambiente favorable para la pérdida de peso.

Puedes encontrar raíz de jengibre fresca en cualquier tienda de comestibles, o comprar cápsulas si no te gusta el sabor.

De cualquier manera, obtendrá valor de esta especia que puede ayudarlo en gran medida a alcanzar sus objetivos.

Entonces, si está buscando una adición fácil a su plan de pérdida de peso , eche un vistazo a lo que el jengibre puede hacer por usted:

Cómo usar jengibre y té de jengibre para bajar de peso

  1. Puede ayudar con problemas digestivos

Esta especia picante se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional ayurvédica como ayuda digestiva.

Ayuda a estimular el tracto intestinal y ayuda a mover las cosas. Mantener su digestión funcionando correctamente es importante para perder peso. Si no fluye suavemente, ¡no está obteniendo todos los nutrientes de sus alimentos!

Todos sabemos que las deficiencias de nutrientes no son una broma, y ​​el jengibre puede ayudar a garantizar que obtenga los máximos beneficios de cada nutriente que ingresa a su cuerpo.

Otra ventaja de la pérdida de peso en la que quizás no haya pensado es en su capacidad para provocar náuseas en la acera. Cuando no nos sentimos bien, tendemos a elegir alimentos menos saludables.

  1. Acelera tu metabolismo

El jengibre también puede ayudar a aumentar su metabolismo. Como alguien interesado en la pérdida de grasa, ¡es posible que desee escuchar esta parte!

Su metabolismo es una serie compleja de eventos en los que se utilizan calorías y nutrientes en su cuerpo. En resumidas cuentas , cuanto más alto sea su metabolismo , más calorías quemará para mantenerse con vida.

Un metabolismo más alto ayudará a su cuerpo a quemar más calorías mientras realiza funciones básicas como la digestión y la reparación de tejidos. Esto significa menos tiempo en el gimnasio por la misma cantidad de alimentos consumidos. ¡Sé que te gusta cómo suena eso!

Por lo tanto, tiene sentido que mantener la tasa metabólica más alta sea ​​beneficioso para usted como persona a dieta.

Entra jengibre!  Otra forma en que el jengibre puede ayudar es bajando el azúcar en la sangre después de comer algunos tipos de carbohidratos. Los picos en el azúcar en la sangre pueden ser perjudiciales para su pérdida de peso, por lo que mantenerlo bajo control mantendrá su pérdida de peso.

  1. Aumenta tu inmunidad

Cuando estamos a dieta, nos guste o no, estamos poniendo una cierta cantidad de estrés en nuestros cuerpos. A menudo, esto nos abre a una mayor enfermedad. ¡Jengibre al rescate!

El jengibre es conocido en la comunidad de curación natural por sus habilidades como refuerzo inmunológico. Al estimular su sistema linfático, su cuerpo estará listo para combatir cualquier enfermedad que se presente.

¡Como un luchador bacteriano desaliñado, no puedes vencer al jengibre!

En un estudio , se demostró que es aún más eficaz contra enfermedades como estafilococos y estreptococos que varios antibióticos de uso común.

¿Cómo es eso para una sorpresa?  No es que te sugirieran que abandones las drogas, pero quizás consideres agregar jengibre a tu régimen.

Otra forma en que el jengibre es útil es la forma en que calienta su cuerpo y hace que la sangre fluya. ¡Intenta beber una taza de té caliente de jengibre y dime que no te sientes vivo !

Estas son solo algunas de las formas en que el jengibre puede ayudarlo a mantenerse saludable y en el camino correcto para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. ¡Sigue leyendo por más!

  1. Desintoxica tus células

Como mencionamos en la sección anterior, el jengibre estimula el sistema linfático en el cuerpo. Su sistema linfático es uno de los aspectos más importantes del sistema de autolimpieza de su cuerpo.

Cuando está enfermo, probablemente haya notado que los ganglios linfáticos se pueden hinchar, especialmente debajo de la línea de la mandíbula. El jengibre puede ayudar al mantener las cosas en movimiento para que estos nodos no detengan el flujo de líquido linfático.

Mantenga esos canales abiertos y verá que las toxinas se drenan de sus tejidos. ¡Esto te mantendrá sano y fuerte, y listo para ir al gimnasio!

  1. Mejorar la saciedad

Según investigaciones recientes , beber té de jengibre mientras come puede aumentar su sensación de saciedad. ¡También descubrieron que podría ayudar a aumentar las calorías quemadas mientras se come!

¿Cómo puede ayudarte esto?

Al mantener a raya el hambre, reducirá la necesidad de comer entre comidas. Y cuando comas, ¡quemarás algunas calorías más a través de tu proceso digestivo!

Si estás listo para saltar, aquí hay un breve video sobre cómo hacer un delicioso té de jengibre y limón. También repasa los beneficios que notará si hace que esto sea parte de su rutina diaria.

  1. Entonces, ¿cómo me como esta raíz extraña?

Excelente pregunta, ¡estaba llegando a eso eventualmente! Hay muchas formas de incluir el jengibre en su día, como el té que figura en la sección anterior.

Tomar jengibre fresco en forma de té es una de las mejores maneras de obtener su dosis de gingeroles . Al cocer a fuego lento los trozos de raíz en el agua, obtendrás todos los beneficios de todos los nutrientes que contiene.

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